私は今、かなり朝型人間です。学生時代も朝型でしたが、それは仕方なくというか起こされて起きたという状態です。今は起こされて起きるのではなく、目ざましがなくても自然に目覚めるというスタイルです。とはいえ、最初から私もすんなり起きられてたというわけではありません。というのも、社会人になってからは完全な夜型人間になって、夜中の１２時からが元気になるという不健康な生活を送っていました。でも実際、夜型の生活を長く続けているというのは、体には本当に良くないんだと痛感しましたね。まず最初に不眠症になりました。それから体力がつかないというか、すぐに夏バテしたり、週末などは疲れて動きたくないというほどになるのです。今の私と比べたら数年も若いのに、明らかに不健康な生活でした。ちなみに朝型になってからは夜は自然に眠くなりますし、朝から元気でご飯もおいしくいただけています。ついでに体調のほうもすこぶる快調。風邪もひきにくくなった気がします。それに・・・。これってエコなどにも繋がりますが、夜型の場合はそのとき使っていたエアコンなども寝てしまえばなんとなく無駄ですよね。ところが朝型の場合は、そのあとに家族が起きてくるのでそのぬくもりは無駄にならないというわけです。夏場は朝のほうが涼しいですし、日が出てくるのも早いので電気代も無駄にはなりません。そういう部分を考えただけでも、やはり朝型生活というのはいいと個人的には思います。
